日記
2017年6月14日(水)
体重80.5kg

ヘルシー茶を飲み続ける

未記入

砂糖のかわりにシュガーカットを使い続ける

○

夜食にパン(炭水カ物等)食べない

○

1日1200〜1400kcalにおさえる

未記入

カロリー計算をする

未記入

ストレッチをする

○

自転車にのる 歩く

○

80.5kg

01:01
体重80.5kg


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女性 身長:160.0cm
結婚して30キロも太ってしまいました><
2014年4月3日スタート
開始時79.0kg
+1kg
現在80.0kg
あと20kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.2s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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