日記
2017年6月13日(火)
体重63.8kg

夜9:30以降は飲食しない

○

必ず1日に1回以上野菜を食べる

○

間食は17時まで

○

朝夜体重を測る

○

ストレッチをする

未記入

食事は朝2:昼3:夜1の割合にする

×

体重

23:26

夜63.8キロ


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54歳 女性 身長:161.5cm
2016年11月16日スタート
開始時62.1kg
-0.8kg
現在61.3kg
あと1.3kg
目標60.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

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あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

うめ
40代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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