日記
2017年6月13日(火)
体重75.1kg   体脂肪率38.4%

サーキットトレーニングに行く!

未記入

ゆっくり噛んで食事をする!

未記入

腹八分目を心がける!

未記入

炭水化物を控えめにする!

未記入

甘いものを控える!

未記入

お風呂上がりの体重測定!

未記入

便通!

未記入

早寝早起き!

未記入

ドライヤーしながら簡単ストレッチ!

未記入

半身浴

未記入

75.1kg   38.4%

23:20
体重75.1kg  体脂肪率38.4%


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41歳 女性 身長:158.0cm
明るく楽しく心身ともに綺麗な自分になるために(*´▽`*)

食べることが大好き。甘いものと炭水化物が大好き。
中性脂肪の数値がヤバいと言われて本気のダイエットに迫られています(ノД`)・゜・。

元々ズボラで自分に甘い人間なので、自分の中に眠る本気を見つけるためにも頑張ります。

とりあえず、ゆるい目標ですが、10年ほど前の体重に戻ることを目指してます。
お腹が邪魔で前屈みが難しい生活にお別れしたいです(>_<)
2017年4月22日スタート
開始時77.0kg   
-1.3kg
現在75.7kg 38.2%
あと10.7kg
目標65.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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