日記
2017年6月14日(水)
収支カロリー 2,385 kcal
摂取カロリー 2,385 kcal
消費カロリー 0 kcal

運動

未記入

カロリーコントロール

未記入

※ 24:00、21:30 就寝 7時間睡眠

×

絵 毎日、最低10分! (心で描く!)

○

一日最低、15分 専門・お宅スキル磨く!(レッスン準備、ツール、右脳トレ等)

○

スケジュール / 時間管理

○

※  試験勉強

×

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

1380カロリー程度、徹底する !

○

ひょえ〜怖い!3日前の食事内容も覚えているからまだ大丈夫!笑)几帳面、頑固、笑わない、スケベ心が無い人はなり易い?逆に大らかで良く笑い、色気ずく(笑)ことで脳の様々な部位を使うから認知症になりにくい。アルコールの飲み過ぎも注意だね。



仕事も家族も同時に失った「若年性認知症」の恐怖 30代の発症例も多数

http://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%e4%bb%95%e4%ba%8b%e3%82%82%e5%ae%b6%e6%97%8f%e3%82%82%e5%90%8c%e6%99%82%e3%81%ab%e5%a4%b1%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%80%8c%e8%8b%a5%e5%b9%b4%e6%80%a7%e8%aa%8d%e7%9f%a5%e7%97%87%e3%80%8d%e3%81%ae%e6%81%90%e6%80%96-30%e4%bb%a3%e3%81%ae%e7%99%ba%e7%97%87%e4%be%8b%e3%82%82%e5%a4%9a%e6%95%b0/ar-BBCBNWk?ocid=oa-cinqueter014#page=2


認知症になりやすい性格1(几帳面、笑い、スケベさ)

http://認知症症状.com/liability/character01/


コメント
2017年6月14日 04:49
怖いですね〜。。
私も結構物忘れはある方なので、時々不安になったりしますが、記事を見てみると几帳面ではないし(どちらかというとどうにかなるさという性格)
あまり突き詰めて考えないし、新しいことに挑戦するのは大好き!
でもMy a'th Kernowさんのように3日前の食事内容?となると、、、
う〜ん難しいな〜。昨日はしっかりと覚えてるんだけど。
いろんな刺激を受けて脳を活性化させないといけませんね。
2017年6月14日 13:42
ガイアさん、おはようございます^^

怖いですよね〜。

3日前の食事は....ちょっと考えました。笑)
でも、自分で作っているし記録しているから
覚えていたのだと思います。^^

ガイアさんは異国の文化で暮らされているので、
どうにかなる、くらいの大らかさは鍛えられてそうですね。^^


若い人の場合は
ストレスや睡眠不足が影響している場合もあるみたいです。
あとは食事やコミュニケーション、運動も予防には
大切みたいですね。
肉より魚の方が良いみたいです。

やはり、普段の心がけですが、
さすがに80歳過ぎたらどうなっているか
分らないけど、今では81歳の方がスマホゲームの
プログラムを作ってしまうほど、元気な高齢者が
いらっしゃるので、
自分も新しいことに挑戦したり、
人とのコミュニケーションをよくとって、
おおらかに笑っていられる人になりたいです。
^^
(根が心配性なので。。^_^;)

昨日の食事内容を覚えていればダイジョブ!(^^)v

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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.6kg +1.6%
現在55.2kg 31.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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