日記
2017年6月13日(火)

○

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

○

休肝日

未記入

8時間ダイエット

○

すっごい

  シェービング効果

 まだ  肌が  つやつや
  もったいなくて 化粧なんて できない

 角質が たまっていた?

 出かけるため しかたなく
   日焼け止めは 塗った

 肩も すべすべ


朝  小夏2
   ソイラテ

昼  赤だし
   手羽 卵  酢煮
   たけのこ煮付け
   きゅうり酢の物
  
   ドイツパン
     チョコと ピールバージョン

夜  

飲んだ クレマン 半分
  
チキントマト煮込み
サラダ
ドイツパン
 チーズ

    忘れた・・・・・
    何?たべた?????


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.5s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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