日記
2017年6月13日(火)
体重53.0kg   体脂肪率34.8%

ウォーキング

未記入

53.0kg   34.8%

16:42
体重53.0kg  体脂肪率34.8%


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50代後半 女性 身長:152.0cm

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.1kg -1.3%
現在53.9kg 35.7%
あと5.9kg あと5.7%
目標48.0kg 30.0%

 

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167.0cm 48.7s

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60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 52.5s

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40代前半 女性 
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