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日記
2017年6月13日(火)
体重60.8kg   体脂肪率33.6%

ウォーキングは勿論する、ヨガもする。

○

30回よく噛んで食事する。

×

ココナッツオイルダイエットも続ける。

○

昨日に比べて、調子がいいです。

14:33
体重60.8kg  体脂肪率33.6%

今日は朝からヨガやったし、
夕方からウォーキングします。


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51歳 女性 身長:157.0cm
ココナッツオイルダイエットとヨガで
頑張って瘦せるように、頑張ります。
2017年4月23日スタート
開始時61.8kg 37.0%
-1.8kg -1.5%
現在60.0kg 35.5%
あと5kg あと30.5%
目標55.0kg 5.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

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りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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