日記
2017年6月13日(火)
体重69.2kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -915 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,285 kcal

毎朝体重をはかる

○

間食をしない

○

夜だけ糖質制限

○

ウォーキング1時間

×

ウォーキング後の腹筋50回

×

69.2kg   40.0%

13:49
体重69.2kg  体脂肪率40.0%


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30代前半 女性 身長:164.0cm
2016年10月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
+1.6kg +5%
現在69.6kg 40.0%
あと11.6kg あと16%
目標58.0kg 24.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 90.0s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

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