日記
2017年6月13日(火)
体重69.2kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -915 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,285 kcal

毎朝体重をはかる

○

間食をしない

○

夜だけ糖質制限

○

ウォーキング1時間

×

ウォーキング後の腹筋50回

×

69.2kg   40.0%

13:49
体重69.2kg  体脂肪率40.0%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:164.0cm
2016年10月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
+1.6kg +5%
現在69.6kg 40.0%
あと11.6kg あと16%
目標58.0kg 24.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 67.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

一覧へ

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!