日記
2017年6月13日(火)
体重53.0kg   体脂肪率34.8%

ウォーキング

未記入

53.3kg   35.2%

10:58
体重53.3kg  体脂肪率35.2%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3kg -1%
現在54.0kg 36.0%
あと6kg あと6%
目標48.0kg 30.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 47.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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