日記
2017年6月13日(火)
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 1,965 kcal
消費カロリー 2,078 kcal

収支カロリーをマイナスにする

○

お酒を飲まない

○

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お昼、食べ過ぎました。

ゆで卵分、多かったです。

昼食を買いに行くときは、食べられると思っても
実際食べてみると多かったってこと、結構あります。


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-1.4kg +0.9%
現在80.1kg 28.4%
あと1.1kg あと1.4%
目標79.0kg 27.0%

 

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 78.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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