ダイエット日記 > みーさんのマイページ > まあこんなもん。
日記
2017年6月13日(火)
体重57.3kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -872 kcal
摂取カロリー 966 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

12時までに就寝

○

まあこんなもん。

12:43
体重57.3kg  体脂肪率31.0%


今日頑張れば、明日は休みだ!
頑張ろうっと(≧▽≦)



さて。
体重は-0.3キロ ↓
体脂肪率は+0.8% ↑



飲んで食ってるんだから、
一喜一憂する権利なんてないから
感想は割愛。    





今日は逆転の発想で_(_^_)_


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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
毎年、健康診断直前に慌てて急激に減量をしています。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -4%
現在54.5kg 28.5%
あと7.5kg あと3.5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
14 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.2s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.1s

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