ダイエット日記 > みーさんのマイページ > まあこんなもん。
日記
2017年6月13日(火)
体重57.3kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -872 kcal
摂取カロリー 966 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

まあこんなもん。

12:43
体重57.3kg  体脂肪率31.0%


今日頑張れば、明日は休みだ!
頑張ろうっと(≧▽≦)



さて。
体重は-0.3キロ ↓
体脂肪率は+0.8% ↑



飲んで食ってるんだから、
一喜一憂する権利なんてないから
感想は割愛。    





今日は逆転の発想で_(_^_)_


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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -2.5%
現在53.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.4s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.7s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 54.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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