日記
2017年6月13日(火)
体重57.2kg   体脂肪率29.8%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1447日目

23:59
体重57.2kg  体脂肪率29.8%

減った。
少しだけど減ってたー
体脂肪率も減ってたし。
よかった。
もう少ししたら今月も半分終わるなー
がんばろ。

【朝食】
なし

【昼食】11時10分
ナポリタン
煮物(豚肉、大根、豆腐)
カフェオレ

【夕食】22時
焼きビーフン
刺身

【間食】
なし

【飲み物】
いろはす
ドトール ミルク香るふんわりラテ
カフェオレ
ドリンクバー(オレンジジュース、烏龍茶、紅茶花伝、オニオンスープ)

おはよーございます。
起きたらめっちゃ寒かった。
朝から雨降ってたからそのせいみたいだけど。
今日はわりとギリギリまで寝てた。
朝ごはんはなしー
起きて犬やって着替えて。
お昼ごはんはナポリタンと煮物とカフェオレ。
おいしかったです。
ごはん食べる時間があるだけ余裕を感じるな…。
とはいえ午後から仕事だから食べないとやってけないし向こうじゃ食べれないから食べてから行くしかないんだけどね。
食べなかったらお腹が鳴ります。
さて、今日もがんばるよー

子供達と遊んでるとあっという間に時間が過ぎるね。
今日はイベントもやったし楽しかったな。
午後からのお仕事だからというのもあってあっという間に終わるなぁ。
なんだかんだで子供達と遊ぶのも楽しいけどイベントの準備とかも楽しく感じてるし。
わりと合ってるの、かな?
そんなわけで本日も無事に終了しました。
ちょっとストレス解消も兼ねて一人カラオケ行って来ました。
専門店だから抵抗ないっていうのもあるよね。
歌いまくってスッキリした。
帰宅してからよるごはーん。
夜ごはんは焼きビーフンとさしみ。
お刺身はまぐろといさき?いはだ?となんだっけ。
おいしかったです。
ちょっくら本の返却にも行ってきたので寝るのが遅くなってしまった。
明日は早めに寝よう。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


コメントする


 


24歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.8kg -4.1%
現在58.7kg 30.3%
あと10.7kg あと9.3%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!