日記
2017年6月13日(火)
体重61.0kg   体脂肪率33.3%

平日の寝る前おやつをやめる

未記入

3食きちんと食べる

未記入

たんぱく質を心掛ける

未記入

運動は週3日

未記入

61.0kg   33.3%

11:54
体重61.0kg  体脂肪率33.3%


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30代後半 女性 身長:155.0cm
甘いものが好きで、夜寝る前に食べてしまいます。その結果、1月時点で55kgだったのが今朝61kgになっていました。
代謝が落ちた37歳です。今非常に焦っています。本気で今日から夜の寝る前お菓子をやめたいと思います。頑張るぞ!
2017年6月13日スタート
開始時61.0kg 33.3%
-5.6kg -4.4%
現在55.4kg 28.9%
あと0.4kg あと1.9%
目標55.0kg 27.0%

 

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158.0cm 59.8s

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