日記
2017年6月13日(火)
体重73.4kg   体脂肪率38.7%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

×

寒い

10:25
体重73.4kg  体脂肪率38.7%

夏の格好してきてしまった…
4月並みの気温らしいです。失敗した。

移動時間あと2時間で資料作らなければ!←またギリギリ

今日の目標
・明日はラクな仕事だ、頑張ろう


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

nAtSu
21歳 女性 
155.4cm 48.3s

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