日記
2017年6月13日(火)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

×

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

×

今朝はパラパラと

09:58
体重88.0kg

降っていましたが、
主人の仕事へ行く時間に一緒に家をでて、
傘をさし朝ウォーキングへ行って来ました。
雨が降っているのもあって30分だけでしたが、
行かないより運動になったかなと!
今朝は半袖では肌寒かったです。

午後にまた行けそうなら、時間を作って
歩こうと思います。


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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.3s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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