日記
2017年6月12日(月)
体重58.7kg   体脂肪率31.3%

運動する

未記入

夕食は野菜中心の食事

○

運動をする

○

朝晩 二の腕ねじり体操

○

通勤は一駅歩く

○

ちょいダルイ

22:40
体重58.7kg  体脂肪率31.3%

今日は午後からちょっと身体がだるい感じがしたかな〜。
運動張り切りすぎて疲れてるのかな?とも思ったけど多分もうすぐ月のモノがやってきそう。ちょっとむくみ始めてるし…。

【本日の運動】
・コアリズム

昨日まではコアリズムするとすっごい汗をかいてたんだけど、今日はあまり汗が出ませんでした。涼しいからかな? ちょっと身体のだるさがあったけど、運動してお風呂入ったらスッキリ。









コメント
2017年6月13日 20:47
こんばんは!ひいと申します。
良ければ仲良くしてください!
コアリズムやってるんですね。私あの動きについて行けなくて断念しちゃいました(。-_-。)
今は、フィギュアロビクスしてます!
お互い目標達成したいですね(*゚▽゚)ノ
2017年6月13日 22:38
ひいさんコメントありがとうございます(o_ _)o))
コアリズム、私も動きについて行けないトコが多々あります。
ただひたすらお腹に力を入れてやってる感じです(^_^;)

こちらこそ仲良くしてください。
よろしくお願いします^^



コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。




2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
+2.5kg +3.1%
現在61.7kg 34.7%
あと11.7kg あと9.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.0s

一覧へ

 

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!