日記
2017年6月12日(月)
体重58.7kg   体脂肪率31.3%

運動する

未記入

夕食は野菜中心の食事

○

運動をする

○

朝晩 二の腕ねじり体操

○

通勤は一駅歩く

○

ちょいダルイ

22:40
体重58.7kg  体脂肪率31.3%

今日は午後からちょっと身体がだるい感じがしたかな〜。
運動張り切りすぎて疲れてるのかな?とも思ったけど多分もうすぐ月のモノがやってきそう。ちょっとむくみ始めてるし…。

【本日の運動】
・コアリズム

昨日まではコアリズムするとすっごい汗をかいてたんだけど、今日はあまり汗が出ませんでした。涼しいからかな? ちょっと身体のだるさがあったけど、運動してお風呂入ったらスッキリ。









コメント
2017年6月13日 20:47
こんばんは!ひいと申します。
良ければ仲良くしてください!
コアリズムやってるんですね。私あの動きについて行けなくて断念しちゃいました(。-_-。)
今は、フィギュアロビクスしてます!
お互い目標達成したいですね(*゚▽゚)ノ
2017年6月13日 22:38
ひいさんコメントありがとうございます(o_ _)o))
コアリズム、私も動きについて行けないトコが多々あります。
ただひたすらお腹に力を入れてやってる感じです(^_^;)

こちらこそ仲良くしてください。
よろしくお願いします^^



コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/





2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-0.5kg +0.5%
現在58.7kg 32.1%
あと8.7kg あと7.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

一覧へ

 

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!