日記
2009年4月21日(火)
体重50.4kg   体脂肪率28.0%

電車の中は姿勢よく!!!

○

夕飯は少なくする

×

お風呂は20分以上つかる

○

たくさん水分をとる

○

歩き方を意識する

○

食べたものはノートに書く

未記入

エスカレーター使わないで地道に階段

未記入

soy milk

00:00
体重50.4kg  体脂肪率28.0%

明日から
間食を豆乳にしてみようかな
学校にもってくの。
コンビニにいろんな味あるよね。

でも
お腹が弱いからちょと心配
学校で下痢とかはずっっ!!!


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27歳 女性 身長:150.0cm
大学生になるまでに
いっぱい痩せて
かわいい服をいっぱい着るぞ!!!
2009年4月21日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1.8kg +3%
現在52.8kg 31.0%
あと7.8kg
目標45.0kg   

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

のの
36歳 女性 
153.0cm 55.0s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 90.0s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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