日記
2017年6月6日(火)
体重57.9kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,303 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

減った。

09:44
体重57.9kg  体脂肪率31.5%



この自爆芸
もうヤメにしたい・・・(´д⊂)


コメント
2017年6月7日 04:02
自爆芸って単語がツボったw
ホントやめたい!私もやめたい!!!
2017年6月9日 22:41
ねおみんこさん


お返事遅くなってごめりんこ(/ω\*)
最近どうにもドタバタしていて(;´Д`)



痩せたい!痩せたい!
言いながら何年になるか((((;゚Д゚))))
痩せたきゃ痩せる生活しなくちゃダメなのに
減ったらすぐに調子に乗って
増量してしまう私death☆彡



某氏に
「痩せたいなら簡単なこと。食べずに運動したらいいんだよ」
と言われました。
「チッ!デブのくせに。」
と言い返してやりましたがね(ノ∀`)

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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -2.5%
現在53.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.3s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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