日記
2017年6月6日(火)
体重57.9kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -551 kcal
摂取カロリー 1,303 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

12時までに就寝

○

減った。

09:44
体重57.9kg  体脂肪率31.5%



この自爆芸
もうヤメにしたい・・・(´д⊂)


コメント
2017年6月7日 04:02
自爆芸って単語がツボったw
ホントやめたい!私もやめたい!!!
2017年6月9日 22:41
ねおみんこさん


お返事遅くなってごめりんこ(/ω\*)
最近どうにもドタバタしていて(;´Д`)



痩せたい!痩せたい!
言いながら何年になるか((((;゚Д゚))))
痩せたきゃ痩せる生活しなくちゃダメなのに
減ったらすぐに調子に乗って
増量してしまう私death☆彡



某氏に
「痩せたいなら簡単なこと。食べずに運動したらいいんだよ」
と言われました。
「チッ!デブのくせに。」
と言い返してやりましたがね(ノ∀`)

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43歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
毎年、健康診断直前に慌てて急激に減量をしてるので
今から頑張り、2017年はピカピカの数値になりたいです。


まずはBMI値を21に戻し
最終的には、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-2.7kg -2.3%
現在55.0kg 30.2%
あと8kg あと5.2%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 52.3s

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