日記
2017年6月6日(火)
体重51.6kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー 32 kcal
摂取カロリー 1,727 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

×

X腹筋をする(毎日40回以上)

×

ストレッチをする(毎日5分以上)

×

やっぱり書く

21:10
体重51.6kg  体脂肪率27.6%

トレーニング なし

一旦、「記録のみ」にしたのだけれど、やっぱり書く。

1.ソイツがいなくなってメンタルな負担が激減 ◎
2.2016年度の評価フィードバック面談があり、昇給決定 ○
3.仕事イベントが延期になりそうで夏休みの予定がたてられない △
4.忙しいぃ〜〜〜(T^T) X

今のお客様を担当して今月末で丸5年になる。
飽きっぽい私がよく逃げ出さなかったものだと感心すると共にお客様にも感謝。

今日、弊社社長とお客様4人で来期からのチーム編成の話をしていたら、

「けるるさんがいなくなったら、うち成り立たないです」
「あと10年担当いただいても全然けっこうです」

とお客様におっしゃっていただいた。

。゜゚(>ヘ<)゚ ゜感動。

ここ数ヶ月、本当に、本当に色々あったからこういうお客様からのフィードバックはむちゃむちゃうれしい(≧▽≦)♪

こうやって書き出すと、やっぱりこの仕事好きなんだろうなぁ〜、私。。。

ちなみに私の5年前の体重は54-55kg、うへぇ〜(> <)
しかも体脂肪は29%〜32%! 運動もほぼ0だったから、多分さらにたるんで見えたんだろうな。

そこには絶対に戻らんっ!


コメント
2017年6月7日 00:19
仕事で評価されるのは嬉しいねー。おめでとう!!忙しい仕事なだけにちゃんとそう言う見返りがあるのはやり甲斐を感じられるよね。
私の仕事は目に見える形でありがたがれることは無いし、失敗しないのが当然な仕事なので、そういうやり甲斐は無くしがちだよ‥(^^;)ま、その分オンオフもハッキリしてるのでそれが良いと割り切ってる。
それにしても嫌なことが続いてたから本当に良かった!

5年前、運動してなくても体重はそれ程重くないよ?やっぱり良くも悪くも大きくは変わらないのかしら‥?
2017年6月7日 06:47
仕事の評価も嬉しいし、何よりお客様からのフィードバックが嬉しいよね。
評価が給与に反映するシステム、すごくいいと思う。
忙しいのは辛いのう。
休みの予定が組めないのもきついね。
どの仕事も一長一短だなあ。
自分が好きと思える仕事なのが一番。
好きだったら、他の人が根を上げそうなことでものりこえられちゃうもの。
でも、ほどほど、うまく脱力してね。
2017年6月7日 20:09
ラテさん、

> そう言う見返りがあるのはやり甲斐を感じられるよね。

うんうん。

> 私の仕事は目に見える形でありがたがれることは無いし、
> 失敗しないのが当然な仕事なので、そういうやり甲斐は
> 無くしがちだよ‥(^^;)

そうだよね、ラテさんの職業にももっと光を!
ちなみに先日肉割烹の予約をとってくれた友達はラテさんと同じ職業です。

> 5年前、運動してなくても体重はそれ程重くないよ?
> やっぱり良くも悪くも大きくは変わらないのかしら‥?

まあ、確かに55.1kgって言ったら標準ちょっとな感じだけれど。あそこで医者に「痩せろ!」と言われなかったら、どこまで膨らんだことやら(^ ^;)ちなみにこの身長になってから最低、最高値は以下です。

最低:40.8kg
最高:55.1kg
2017年6月7日 20:32
todahi さん

> 何よりお客様からのフィードバックが嬉しいよね。

そうなんです!色々あったとしてもその一言で全てが報われてしまうんです。

> どの仕事も一長一短だなあ。

確かにねぇ〜。

> 自分が好きと思える仕事なのが一番。
> 好きだったら、他の人が根を上げそうなことでものりこえ
> られちゃうもの。

そうだよね。
でも、今の私は5%の好きと95%のもう嫌(> <)で構成されてるかもwww

> でも、ほどほど、うまく脱力してね。

ありがとう!週末はたれパンダみたいにタレるわwww

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47歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2017年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
-1.7kg ±0%
現在49.5kg 27.6%
あと0.3kg あと2.6%
目標49.2kg 25.0%

 

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