ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ > 増えた事の原因に自覚あり
日記
2017年6月6日(火)
体重88.7kg

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

○

朝からウォーキングをしてみた。



昨日はお昼に中華そばを食べた。
もうずっーーと麺を食べてなかったけど、
朝からカチンってくる事があって
食べることに踏み切ったのさ!

その後、時間を置いて


いちご練乳氷のアイスも食べた。

ムカッ、カチン、馬鹿にしているのか?!って
思った午前中の出来事も
少し気が晴れました。

次、同じ事があったら
食べ物で気をはらさず、
その人を無視しようと思う。


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女性 身長:159.0cm
40歳で体調を崩し、色々な事が重なってストレスで、うつ病と診断されました。2年近く薬を服用して、日常生活がそれなりに出来るまでに回復。

しかし薬の副作用もあって体重は、プラス15s以上…。
2年近くかかってやっと10s程減らすことが出来ましたが、最近はなかなか減らなくなってしまって…。

だんだん更年期症状なのか?!って感じる日々で体調がすぐれない日も多々ありますが、健康になるためにも痩せたいです。
2014年6月13日スタート
開始時88.2kg 47.6%
-2kg -0.9%
現在86.2kg 46.7%
あと26.2kg あと18.7%
目標60.0kg 28.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.7s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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