ダイエット日記 > くるみサラダさんのマイページ > 増えた事の原因に自覚あり
日記
2017年6月6日(火)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

○

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

○

朝からウォーキングをしてみた。



昨日はお昼に中華そばを食べた。
もうずっーーと麺を食べてなかったけど、
朝からカチンってくる事があって
食べることに踏み切ったのさ!

その後、時間を置いて


いちご練乳氷のアイスも食べた。

ムカッ、カチン、馬鹿にしているのか?!って
思った午前中の出来事も
少し気が晴れました。

次、同じ事があったら
食べ物で気をはらさず、
その人を無視しようと思う。


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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.1s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

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