ダイエット日記 > みゆさんのマイページ > 11kgを切った(*´ω`*)
日記
2017年6月6日(火)
体重45.0kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -374 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

体重×体脂肪率/100が
11kgを下回った(*´ω`*)
ギリギリだけど♪

ダイエット目標値までいくと
体脂肪が10kgを下回る計算。

あと1kgの体脂肪落とすのがんばろー♪

お昼はサバサンドとくるみマフィン(*´ω`*)
サバフライと紫タマネギ、キャベツ、レタスが黒ごまバンズにはさまってておいしい♪
くるみマフィンもくるみたっぷりで、もっちり生地で大好物♪


コメント
2017年6月7日 08:49
みゆさん。
はじめまして、おはようございます(^o^)
コメントをありがとうございました◎
痩せた実感があると、嬉しいですよね。
一緒にがんばりましょう〜。

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27歳 女性 身長:157.0cm
ぽにょぽにょ体型をなんとかする!
2017年2月6日スタート
開始時50.0kg 26.0%
-4.4kg -2%
現在45.6kg 24.0%
あと1.6kg あと2%
目標44.0kg 22.0%

 

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合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 77.8s

ぬこ
女性 
157.0cm 71.7s

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