ダイエット日記 > みゆさんのマイページ > 11kgを切った(*´ω`*)
日記
2017年6月6日(火)
体重45.0kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -374 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,424 kcal

体重×体脂肪率/100が
11kgを下回った(*´ω`*)
ギリギリだけど♪

ダイエット目標値までいくと
体脂肪が10kgを下回る計算。

あと1kgの体脂肪落とすのがんばろー♪

お昼はサバサンドとくるみマフィン(*´ω`*)
サバフライと紫タマネギ、キャベツ、レタスが黒ごまバンズにはさまってておいしい♪
くるみマフィンもくるみたっぷりで、もっちり生地で大好物♪


コメント
2017年6月7日 08:49
みゆさん。
はじめまして、おはようございます(^o^)
コメントをありがとうございました◎
痩せた実感があると、嬉しいですよね。
一緒にがんばりましょう〜。

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27歳 女性 身長:157.0cm
ぽにょぽにょ体型をなんとかする!
2017年2月6日スタート
開始時50.0kg 26.0%
-0.1kg -2%
現在49.9kg 24.0%
あと5.9kg あと2%
目標44.0kg 22.0%

 

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合計

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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