日記
2017年6月6日(火)
体重65.6kg   体脂肪率34.0%

1日1500Kcalを越えて食べない

未記入

最低でも10分夜のウォーキング

未記入

夕飯後は何も食べない

未記入

汁物には難消化デキストリン入れる!

未記入

65.6kg   34.0%

07:52
体重65.6kg  体脂肪率34.0%


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40代後半 女性 身長:164.0cm
プチ更年期が辛く、処方されたホルモン剤の薬が大当たりしてドーンと1年で12キロ増!( ノД`)シクシク…

着ていたものが全てLLサイズになってしまい強制投薬終了も減らない体重にダイエット決意。

おまけに、3年交際し子供の巣立つ数年後の再婚をお互い意識していた相手の裏切りに激しく傷つき、絶対キレイになって幸せになってやると決めますた。
(*´・ω・)´

2017年5月4日スタート
開始時73.0kg   
-7kg
現在66.0kg 34.0%
あと11kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

  2017年12月  
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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.8s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

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