日記
2017年6月6日(火)
体重51.5kg   体脂肪率25.4%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

×

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

増量中

07:25
体重51.5kg  体脂肪率25.4%

まーた増え始めてきた。
むむむ…
ここでくさってはいけないね。

帰宅後測定の体重は増えてなかったし、夜ご飯食べ過ぎとお風呂で汗かけなかったのが原因と思われる。

最近上半身の肉が削げてきた??のか、ブラのワイヤーが痛い。
見た目にもアバラ骨分かる。
この体重でこんなんだったら、この先もっと痩せたらどうなっちゃうの??(−−;)
足と太ももはどっしりなのになぁ。


不正出血は、落ち着いてきた。
そのかわりPMSで若干いらいらとネガティブモードだ。



妹がひどい便秘なので、マグネシウム系の便秘薬とビフィーナSを少し上げてみた。ピンクの小粒系の刺激するものはひどい目にあったので使いたくないとのことで、効果が穏やかなミルマグ。
一昨日の夜に飲んだけど、出なかったらしい。
頑固な便秘だな。ビフィーナに即効性は期待できないけど便秘薬飲んでも出ないとは。


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.8kg -1.1%
現在51.7kg 26.4%
あと1.7kg あと1.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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