日記
2017年6月6日(火)
体重64.0kg   体脂肪率33.8%

29日目

07:02
体重64.0kg  体脂肪率33.8%

基礎代謝 1319
内臓脂肪 5.5

朝食 オレンジセロリサボテンジュース 
   枝豆豆腐 小1個
   ゆでたまご 1個
   ナチュラルチーズ 1個

昼食 オニオンスープ
   茶碗蒸し
   ほたて寿司 2貫

間食 くるみ 3粒

夕食 サラダチキン
   枝豆豆腐 小1個
   ちーかま 1本
   ヨーグルト

便 ○
運動 ロンの散歩、フラフープ

開始して初めて2日連続の増加(:_;)
なのに今日も旦那とランチは外食で回転寿司…
気にして頑張って抑えたけど明日が怖い((+_+))


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-24.7kg -11.8%
現在46.8kg 22.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

一覧へ

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!