日記
2017年6月6日(火)
体重64.0kg   体脂肪率33.8%

29日目

07:02
体重64.0kg  体脂肪率33.8%

基礎代謝 1319
内臓脂肪 5.5

朝食 オレンジセロリサボテンジュース 
   枝豆豆腐 小1個
   ゆでたまご 1個
   ナチュラルチーズ 1個

昼食 オニオンスープ
   茶碗蒸し
   ほたて寿司 2貫

間食 くるみ 3粒

夕食 サラダチキン
   枝豆豆腐 小1個
   ちーかま 1本
   ヨーグルト

便 ○
運動 ロンの散歩、フラフープ

開始して初めて2日連続の増加(:_;)
なのに今日も旦那とランチは外食で回転寿司…
気にして頑張って抑えたけど明日が怖い((+_+))


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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-25.4kg -13.6%
現在46.1kg 20.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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みゅん
女性 
163.0cm 73.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

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