日記
2017年6月6日(火)
体重77.6kg   体脂肪率40.8%

睡眠時間6時間は確保

○

仕事休みの時は、出かける

○

月2回整体に行く

未記入

体重測定

未記入

うわあ

06:37

二泊三日の北海道旅行をしました。おいしかったです。体重が見事増えました。いつもは、たべない朝ご飯までたっぷりと食べたし。今週はせめて旅行前に戻れるように、精進したい。


コメント
2017年6月7日 18:14
こんにちは
こちら北海道からです(^^)
旅行楽しかったようですね
美味しいものの誘惑は
どこにいても付きまといますよね
お互い頑張りましょう(^^)

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49歳 女性 身長:161.0cm
3年ほど前にダイエットを始め、忙しさとストレスに負けて挫折してしまいました。食事内容については、徐々に改善等いうことで、今度は緩やかに、運動というよりは生活の中で動くということを意識して取り組みたいと思います。
2014年3月23日スタート
開始時75.0kg 38.0%
+2kg +2.8%
現在77.0kg 40.8%
あと17kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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