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日記
2017年6月5日(月)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 2,621 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

祝! 体重は、目標達成?

00:00
体重53.6kg  体脂肪率24.0%

今朝、トランポリンをドスンドスン跳んで、モリモリ出した後体重を量ったら、53.6kg。あれぇ、目標達成?
と言うか、昨日から1kgも減ってるから、水分とグリコーゲンの枯渇による減少かぁ?
それとも、昨日走った後、内臓が全部出ちゃう勢いで、ブリブリ出したから?

そう言えば、5kg近く痩せたのに、誰も気が付いてくれない...。
食事の量は減らしていないからねぇ。 寧ろ、ご飯は、茶碗に大盛りで、モリモリ食べるし。
もしかして、本当にう○この重さだったんかなぁ? ヒーィィィ。

兎に角、納得いかんと言うことで、今日も走りますた、霧雨の中、明日も雨の予報だったから。
相変わらず肌寒くて、とても6月とは思えない陽気だったけど、おニューのiPod Shuffleで音楽をガンガンかけて走る、走る。
Queenの曲をプレイリストに加えたんだけど、久しぶりに聴くフレディ・マーキュリー、やっぱり、歌、激うま。
Coldplay、Red Chili Peppers、Spice Girlsも追加したから、独りカラオケ状態でノリノリ。
ところが、やっと身体がスーッと軽くなって、何処までも走っていけそうモードになった途端、遠くの方からザーッザーッと物凄い音が!
なっ、何だぁぁぁとビビッたら、バケツをひっくり返したような土砂降り!
前が全然見えないし、雨粒が大きくて身体に当たると痛い、痛い! ヒーィィィ!
もう、滝に打たれて修行している感じで、全身ずぶ濡れ....。帽子とウインドブレーカー、洗濯したばかりなのに。
今日は長めに走ろうと思ったのに、80分ちょっとでリタイア。 シクシク。
パンツまでずぶ濡れで、身体が冷え切ってしまったので、シャワーを浴びた後、使い捨てのカイロを背中に貼ったっよ、6月だっていうのに。 やれやれ。

明日も雨らしいから、筋トレでもするべし! おーぉぉぉ!







コメント
2017年6月6日 17:31
体重53kg台おめでとう〜!!
最近チップスポリポリしてないのが良いんじゃないでしょうか?

大雨の中、iPodは防水大丈夫なの?買った途端に水没では泣くに泣けないよね‥。

昨日もトランポリンではビクともしなかったわ、私。
2017年6月7日 13:26
ラテさん

有難うぉぉぉ。
そうか、ポテチの爆食いをしなくなったからかなぁ?
でも、まだ体脂肪率が高いから、この体重は、水分とグリコーゲンの枯渇による一時的な減量だと思う。シクシク。

ほんと、iPod Shuffle、買ったばかりなのに。プンプン。
一応、サランラップを巻いておいたから濡れなかったよ。

トランポリンで跳んでも出ないの? えーぇぇぇ???
ラテさん、やっぱり、内臓に疲労が溜まっているんじゃない? 食事の量も減っているとか?
それとも、私は、食べ過ぎているから、モリモリなんだろうか? きゃーぁぁぁ!

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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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