日記
2017年6月6日(火)
体重52.4kg   体脂肪率34.6%

ウォーキング

○

52.9kg   35.5%

05:22
体重52.9kg  体脂肪率35.5%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2.3kg -1.3%
現在54.7kg 35.7%
あと6.7kg あと5.7%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
                 
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麻衣
女性 
167.0cm 47.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

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