日記
2017年6月5日(月)
体重86.3kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

朝から暑い

10:02
体重86.1kg

今日暑くなりそう。
今日は正念場、頑張ろう。


コメント
2017年6月5日 10:36
お久しぶりですo(^-^)o

私も意識しながら日記ストップ他
色々あり気付けば一番の−から+10キロ

(≧ε≦)

今月からまた日記書いてます

また遊びに来て下さいね


千葉も風はありますが暑いです


2017年6月5日 12:53
高橋 月華砂 さん、ご無沙汰してます。
千葉も暑いですか、
金沢も暑くてげんなりしています。

ちょっとでも油断したらリバウンドするので怖いです。
今は3キロ戻すのに必死です。

日々多忙かと思いますが
ダイエット、また頑張っていきましょう!
2017年6月5日 16:05
こんにちは^^
三重も暑いです
日焼け止めを使っていてもなんか今日日焼けした気がします(^^ゞ
2017年6月5日 18:24
みゅうたさん、三重も暑かったですか。
金沢は風はひんやりしてるのに日差しが強くて肌が焼けるほど
痛かったです。
なんだか変な感じでした。


夕方の時点で昨日からみたら400g増です。
やばいなーーーーって感じ。
時間を決めて1日数回計測するので自分の体重の流れが見えてきます。
今夜は食事どうしようかと悩んでます。

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

menhera
女性 
159.2cm 89.8s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

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女性 
156.0cm 65.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

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