日記
2017年6月5日(月)
体重75.2kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆6月5日

09:10
体重75.2kg  体脂肪率36.2%

昨日は久々に夫婦共々寝まくりましたww
何度寝してたのかなぁ( ̄▽ ̄)...。
散歩に行こうか迷ったのですが、家でのんびりすることに!
お昼ごはんは、ポイントを使って現金80円でピザを
頼みました♪ 夜は控えめにしてたので数値にはあまり
影響なくて少し安心(*'ω'*)


腰を左右に振るように、少し動かしたりをちょこまかと
してます(`・ω・´) 意味があるかはどうかですが(^_^;)
やらないストレッチよりはいいかな(*´∪`)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.8kg -2.9%
現在76.0kg 36.2%
あと1.1kg
目標74.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
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今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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