日記
2017年6月5日(月)
体重75.2kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆6月5日

09:10
体重75.2kg  体脂肪率36.2%

昨日は久々に夫婦共々寝まくりましたww
何度寝してたのかなぁ( ̄▽ ̄)...。
散歩に行こうか迷ったのですが、家でのんびりすることに!
お昼ごはんは、ポイントを使って現金80円でピザを
頼みました♪ 夜は控えめにしてたので数値にはあまり
影響なくて少し安心(*'ω'*)


腰を左右に振るように、少し動かしたりをちょこまかと
してます(`・ω・´) 意味があるかはどうかですが(^_^;)
やらないストレッチよりはいいかな(*´∪`)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -4.3%
現在74.9kg 34.8%
あと1.4kg
目標73.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
19
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27 28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.9s

Koichi
168.0cm 72.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

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