日記
2017年6月5日(月)
収支カロリー -380 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

間食するならナッツ

×

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

スナック菓子を食べない

×

ストレッチをする

×

姿勢をよくする

×

今日できることは今日する

×

また!!

08:59
体重57.8kg  体脂肪率33.3%

また食べ過ぎた…^^;
生理がはじまったのに食欲が止まらない!


コメント
ふじこ
2017年6月6日 18:30
Me-さんだけじゃないですよー!
ここにも食べ過ぎ者がいます(笑)
食べたい時は食べちゃいましょう(*^^*)
身体が欲しているんですよきっと!
そのうちおさまるのを願って、今はパワーチャージしましょう♪♪
Me-
2017年6月6日 23:14
>ふじこさん

ありがとう(*´艸`*)
パワーチャージすることにします!
生理がおわったら、またゆっくりとがんばろうかなぁ。

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
-2kg -2%
現在56.0kg 35.0%
あと3kg あと2%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
8 9
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.8s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.9s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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