日記
2017年6月5日(月)
収支カロリー -380 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

夕食後間食しない

×

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

スナック菓子を食べない

×

ストレッチをする

×

姿勢をよくする

×

今日できることは今日する

×

また!!

08:59
体重57.8kg  体脂肪率33.3%

また食べ過ぎた…^^;
生理がはじまったのに食欲が止まらない!


コメント
ふじこ
2017年6月6日 18:30
Me-さんだけじゃないですよー!
ここにも食べ過ぎ者がいます(笑)
食べたい時は食べちゃいましょう(*^^*)
身体が欲しているんですよきっと!
そのうちおさまるのを願って、今はパワーチャージしましょう♪♪
Me-
2017年6月6日 23:14
>ふじこさん

ありがとう(*´艸`*)
パワーチャージすることにします!
生理がおわったら、またゆっくりとがんばろうかなぁ。

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-2.7kg -1.4%
現在57.4kg 36.4%
あと2.4kg あと1.4%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
10 13 14
20 21 22
24 26 27 28 29
30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 46.9s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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