ダイエット日記 > いもこさんのマイページ > 仕事でくたびれ果てて
日記
2017年6月5日(月)
体重65.5kg   体脂肪率37.8%

起床時、体重測定する。

未記入

朝、昼、晩と三食摂る。

未記入

排便を心掛ける。

未記入

食べ過ぎない。

未記入

飲み過ぎない。

未記入

22時以降は食べない。

未記入

マッサージに行く。

未記入

ジムワークに行く。

未記入

プールに行く。

未記入

サウナに入る。

未記入

食べ過ぎない

×

飲み過ぎない

○

3食きちんととる

○

バランスよく食べる

×

22時以降は食べない

×

毎朝、体重計にのる

○

毎朝の排便につとめる

○

風呂に浸かる

×

スポーツクラブに行く(ジム)

×

スポーツクラブに行く(プール)

×

仕事でくたびれ果てて

23:55
体重65.5kg  体脂肪率37.8%

スポーツクラブ行けず。
無念。

でも、今週は毎日21時までになりそうだ。
ちぇ。
水曜日、映画観に行こうと思ってたんだけどな。
レイトショーですら間に合いそうにない。



そんなこんなだけど。
明日にはスポーツクラブ行かねば。
筋肉量の測定しなくちゃなんだよ!




ああ、そうだ。
錦織選手。
素晴らしいゲームをありがとう。
どきどきが過ぎて、画面をほとんど観られなかった馬鹿だけど、スーパーショットにいちいち感動したさ。
ベルダスコ選手もすばらしかったよ!


コメント
2017年6月6日 23:21
こんばんは(^.^)。

毎日お疲れさまです。

水曜日って女性サービスデイでしたっけ???

私の行く映画館はそうなんですが、
最近は映画館に行ってません・・・。
(スターウォーズは観ました。
 泣きました。)

映画少女だったのになーーー(笑)。
2017年6月6日 23:34
>いずみさま
一日遅れのこんばんは!

ですです。
レディースデイ。
金額が違いますもんね。前売りより安いし。
明日は諦めましたが、週末は映画三昧の予定。
土曜日はいつも行くところがサービスデイで安いんです!
日曜日はポイントがたまったんでタダで観られるんです!
←そんなんばっか。



私も昔はよく行ったんですが、しばらくは遠ざかっていて。
このごろいきなり映画鑑賞に浸かってます。
なにがあったってわけでもないんだけど、行き始めると行かずにはいられない(爆)。
いずみさまもちょっと行かれてみては?
2017年6月6日 23:35
あ、一日遅れじゃないや(汗)。
どうも感覚狂ってますね・・・・。

コメントする


 


57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.2kg +0.1%
現在64.4kg 38.2%
あと4.4kg あと3.2%
目標60.0kg 35.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

一覧へ

 

sara
女性 
160.2cm 59.9s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 60.5s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

  2018年9月  
                 
22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!