日記
2017年6月5日(月)
体重67.8kg   体脂肪率40.5%

67.8kg   40.5%

08:19
体重67.8kg  体脂肪率40.5%


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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-6.5kg -3.5%
現在62.5kg 37.5%
あと7.5kg あと7.5%
目標55.0kg 30.0%

 

  2018年11月  
           
16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

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プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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