ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > リバウンドする経過がよくわかる。私!
日記
2017年6月5日(月)
体重55.5kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

完全にお腹ポコりん
9号ワンピース旨がきつい。
11号ワンピース、夏はこのぶかぶか感がよいかも!
夜でも食べちゃうスイーツ!

何やってるの?
リバウンドまっしぐら!

55キロ以上は、厳禁!

まあーいいか?がこうなるんだね。
気合いいれないと戻るのわかる。

せめて朝トレがリバウンド加速セーブしてるね。

スイーツは、完全にお腹のポコりんに貢献しているわ!
気合いいれなくちゃ!

戻さないと!

がんばります。


今週中に

☆54キロになりキープすることを宣言します!

本当です。
今週も誘惑週間だけど〜
頑張る!
筋トレ頑張る!


コメント
2017年6月5日 18:02
私も何回も何回も増えたり減ったり繰り返して、
なんとかできたかなー、今回キープまで、もっていきたいですー。
キープって難しいのを、ずっと感じてるので、自分に合ったやりつづけられることが、いいですねー!
2017年6月5日 22:28
あこあこちゃん♪
自分に合ったやり方かわわかれば
怖くないよね。
絶讃増量中の身は、厳しい。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
2 6 7
9 12 15
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 62.3s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

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