日記
2017年6月5日(月)
体重60.7kg   体脂肪率31.7%

お魚バンパーグ

07:27
体重60.7kg  体脂肪率31.7%








四畳半神話大系を読んでから、お魚ハンバーグなる物が気になって。
イオンで売ってたので買って見ました。
フライパンで焼くだけという簡単さだったけどなかなか美味しかった。
魚肉ソーセージとは違うのね。
四畳半神話大系を貸してくれた甥っ子にも好評でした(´∀`*)


この間しまむらで買ったお布団、快適です。
新しいお布団で寝てから朝の体の痛みが激減。
睡眠環境は大事です。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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