日記
2017年6月5日(月)
体重61.5kg   体脂肪率36.2%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

フルコース

07:20
体重61.5kg  体脂肪率36.2%

息子の結婚式場さがしにつきあって
ブライダルフェアへ。

というのも
息子が仕事が忙しく
休みといっても
急遽仕事になることも多々あるので
その
保険として、私も一緒に予約していたのだ。

おかげで
ホテルで
フルコースのランチをいただいた。

いや
おいしかった〜

量としては
そんなにたくさんではないのだけど
やはり
ひとつずつ
ゆっくり食べるというのは
お腹がいっぱいになるのだと実感。

普段の食事でも
いっきに食べずに
ゆっくり食べれば
少しの量でも
満腹になるんだろうなあ。

というわけで
ランチで満腹になったせいか
夕飯は
お腹もすかなかったし
食べなかった。
それでも
全然空腹を感じなかった。

ゆっくり食べるって
ほんと大事だなあ。


コメント
 
 
2017年6月5日 09:42
こんにちは読者してます。
よろしくお願いしますm(_ _)m

ホテルランチ素敵ですね!

息子さんの結婚式
着物着るのですか?
洋服ですか?

楽しみですね♪
2017年6月7日 07:15
Hiromiさん、コメントありがとうございます。

ほんとに
非日常ですよね。
地元でも格のあるホテルで
帰ったら、どっと疲れがでましたが・・(笑)
とても素敵な時間でした。

結婚式は
黒留袖、着たいですね〜
もちろんレンタルですが・・・
どんな柄にしようかと楽しみです。

お互い
ダイエット、頑張りましょうね♪

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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.0s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.3s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

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