日記
2017年6月5日(月)
体重59.8kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

積極的に動く

○

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

×

骨盤矯正ベルトorショーツ

×

33W5D。ダラダラ。

19:07
体重59.8kg

【朝食】7:00 無糖ヨーグルト・バナナ


【昼食】11:30 白ご飯(大盛)・納豆・野菜のピクルス・ウィンナー・ポンカン


【夕食】18:50 鶏肉と茄子の甘酢炒め・小松菜と揚げのおひたし・大根と人参のスープ・手作りプリン少量


【間食】13:00 手作りプリン
17:00 サイダー


【運動】なし



今日も朝から体調が優れず。

原因はやはり寝不足です(;´Д`)

病院では右向きで寝るように指導されましたが、どうにも寝苦しくて。

さらにお腹が張っているのか痛くなるし、あばらや背筋などもズキズキ。

おまけに夜中元気に暴れる我が子(笑)

何度も何度も目が覚めて、トイレ行ったり寝る体勢を変えたり…中々ぐっすり眠れません(ToT)

世の中のお母さん方はこれを乗り越えてきたんだ…と改めて尊敬。

私も乗り越えられるんだろうか…。


そんなわけで、今の時期は仕方ない!と今日は1日ダラダラしました(笑)

忙しなく動いていないとどこか罪悪感があったのですが、今日は割り切って食っちゃ寝生活(笑)

おかげで夕方には回復し(遅っ)、何とかスーパーへの買い出しはいけました(;´Д`)

でも、そろそろ運転もきついな〜;

あとは電気代と赤ちゃんへの影響を心配していたのですが、快適に過ごすのが一番!ってことでクーラー投入(笑)

もうこの時期は電気代はかかって当たり前!と割り切ります!
(働いていて家にいなかった頃に比べると怖いけど;;)

とにかく、出産まで自分の体調を整えます('◇')ゞ




コメント
2017年6月5日 20:22
お疲れ様です〜。
聞いているだけでしんどそうですが、赤ちゃんは元気みたい(^o^)
臨月でヘロヘロにならないうちに、生まれてきてくれたら最高ですね◎
2017年6月6日 18:41
かおりさん

最近暑さもあってかダウンしています(^^;)
確かに、赤ちゃんが元気なのが救いです。
(胎動はきついですがw)
もうヘロヘロなので、臨月を想像すると恐ろしいです(;´Д`)

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.8kg -2.8%
現在45.2kg 31.2%
あと2.2kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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