日記
2017年6月4日(日)
体重60.0kg

炭水化物控える

×

甘いもの控える

×

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

×

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

87日目

09:49

昨日の夜は「ダイエット成功お祝い会」を開いていただき

久々に焼肉に豚足に豪華なディナーで楽しく過ごしてきましたー♪

今日は別のお友達とお出掛けサイズダウンした自分へご褒美で買った洋服を着て楽しんでこようと思います!
体重増加は今日までは気にしなーい♪


コメント
2017年6月4日 20:28
おめでとうございます!わたしもそんなお祝いしたい〜!Mサイズの服とか着てみたい。せめてLサイズ!!
2017年6月5日 09:47
ヒロさん>ありがとうございます(*´∀`)
10キロ達成したらお祝いしようねって言ってくれていたので嬉しかったですよ♪
サイズダウンするとテンション上がりますよねヽ(◎´∀`)ノ!!

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

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