日記
2017年6月4日(日)
体重76.2kg   体脂肪率41.8%

体重計毎日乗る

○

水2リットル

○

炭水化物抜き

×

お腹すいた時は肉か野菜少量OK

○

野菜メイン

○

お菓子抜き

×

お通じ

○

76.2kg   41.8%

09:00
体重76.2kg  体脂肪率41.8%


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40代前半 女性 身長:159.0cm
もうすぐ40歳。子供の頃から太ってて、痩せたことは無い。そして、歳と体重だけはどんどん増えます。ここ5年位で10キロ、そしてこの1年で5キロ増えてしまった。トータル15キロは増えてしまった( ̄▽ ̄;) 高校生の時も痩せてはいなかったけど、その頃の体重まで落としたい。
2017年5月21日スタート
開始時80.4kg   
-1.5kg
現在78.9kg 40.5%
あと20.9kg
目標58.0kg   

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 81.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 77.8s

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ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 54.2s

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