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日記
2017年6月4日(日)

朝飯食え

未記入

スナック菓子は食うな

未記入

ZUMBA

未記入

2013年にZUMBAのDVDを買って食事制限も軽くしつつ4ヶ月で12kg落とし、2kg程リバりはしたが-10kgを維持して約3年弱。

うん、飽きたわZUMBA笑

流石に4年間ひたすら同じDVD見てたら飽きる。途中でエグジラレート買おうと思って延ばし延ばしにしてたらもう売ってないんだけど!売ってよ!!

そんな訳で以前から気になっていたターボジャムを買ってみた次第。
これもZUMBA同様4:3画面だからね…古いね…w
でも流行ってるとか廃れてるとかどうでもいいんだよ痩せれば。
途中でバレエのほら、あれ、名前出て来ない有名なDVD買ったんだけど全く続かなかった。
どうも静かなのは向いてないみたい。ZUMBAは続いたから元気なエクササイズの方が合ってるんだなって思ってターボジャム。

…で、早速先程やってみた。
キツイ。なかなかキツイ。
何がキツイってこれ早いよ動きがーちょっとまだ覚えてないから待って!てなるw
でも教えてくれるお姉さんが品が良くてチャーミングなので続けてみる。
これ系のDVDでは珍しく日本語吹き替えがタメ口ではない。
だいたい「ハーイ☆」「イェーイ☆」「いいわよー☆」「最高ね☆」みたいに語尾に☆付いてんぞみたいなのが多いけど、敬語なんだなこれ。

ZUMBAのDVD買ってから4年の間に40代に突入して更年期に片足突っ込み始めたのか、急激に衰えを感じるようになったので、筋トレDVDも買った。買ったけど…
ターボジャムとどんな感じで組み合わせて行けばいいんだろこれ。
同じ日にやる?それとも別の日?悩ましいな〜


とりあえず暫くターボジャムは続けるぞ。時々ZUMBAも混ぜつつ。(何だかんだで好きw


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40代前半 女性 身長:161.5cm
そろそろ痩せないと死ぬ…と言う危機感から登録。

ルールを多く設けると挫折しやすい、と言うのを身を以て何度も経験しているので、生活に取り入れて無理なく続けられそうなものを少しだけにしてます。
2013年6月2日スタート
開始時85.4kg
-13.9kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.5s

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