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日記
2017年6月4日(日)
体重59.1kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

積極的に動く

○

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

×

夜にお風呂に入る

×

サプリメント

×

逆子体操

○

骨盤矯正ベルトorショーツ

×

33W4D。友達とランチ。

20:38
体重59.1kg

【朝食】8:30 無糖ヨーグルト・バナナ・牛乳


【昼食】12:00《外食》ベーコンとズッキーニのアラビアータ・サラダ・パン・バニラアイス・グレープフルーツジュース


【夕食】18:45《外食》野菜ラーメン・辛子高菜


【間食】20:30 手作りプリン


【運動】なし



今日は大学時代の友人たちとイタリアンレストランでランチしました♪

予想以上にボリュームがあり、お腹いっぱいに。

個人的にはメインのパスタよりも具沢山のサラダが美味しかったです(笑)

久々に会ってガールズトークも弾む弾む(笑)

いくつになっても恋愛話は聞いていてキュンキュンしますね(#^^#)

素敵な恋愛をしている友人が羨ましいです(笑
ランチの後はショッピングセンターをぶらぶらして、休憩所で座り込んで再びトーク。

お茶をしようかと思ったのですが、ランチが多かったので中々お腹が減りませんでした(笑)


帰宅した後は、旦那のリクエストで久々のラーメン屋。

うーん、本当は今月もう外食したくはないのですが(家計的にw)、自分もランチした手前まっいっかと(笑)
(あ、ランチ代はちゃんと自分のお小遣いからですがw)

さらに義母からちょうど連絡があって、プリンを作ったので取りにおいで〜とのことでした。

甘いものが食べたかったのでありがたいです(#^^#)


…が、今日は明らかに食べ過ぎました(笑)

明日の体重が怖すぎます( ;∀;)


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.6kg -2.8%
現在45.4kg 31.2%
あと2.4kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.8s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

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