日記
2017年6月2日(金)
体重59.2kg   体脂肪率27.6%

平日朝はランニングと筋トレ、夜はヨガ、土日はヨガのみ

○

カロリー管理、制限を行う

○

炭水化物はできる限り避ける

○

甘いものは一日ひとつ

○

油分の多いものを避ける

○

湯船に長めにつかる

○

風が強い

15:41
体重59.2kg  体脂肪率27.6%

髪を切りに行った。


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29歳 女性 身長:173.0cm
がんばります。
2017年5月25日スタート
開始時61.2kg 28.4%
-2kg -0.8%
現在59.2kg 27.6%
あと9.2kg あと12.6%
目標50.0kg 15.0%

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

みこ
38歳 女性 
172.0cm 62.0s

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 73.6s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

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