ダイエット日記 > ちくわさんのマイページ > ジャスティン ビーバー
日記
2017年6月2日(金)
体重54.9kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー 110 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

ゆっくり咀嚼して食べること

未記入

フィールサイクルにいく

×

カロリー摂取量1200〜1300kcal

×

朝体重測定

○

朝ごはんは300kcal以内

×

昼ごはんは外食しない

○

夜ごはんは炭水化物なし

×

おやつ食べない

×

万歩計10,000歩

○

20時以降は、お水だけ

×

24時前に就寝

○

先に一言、ダイエットと関係ないです。

ワタクシ・・・
ジャスティンビーバーのチケット抽選に当選しました!!!

幕張に時より倍率は低かったらしい。ラッキーです。
踏まれないように、潰されないように
生きて帰ってくるよん。

嬉しすぎる。嬉しすぎる。嬉しすぎる。




コメントする


 


41歳 女性 身長:159.0cm
2017年の人間ドックに向けてにダイエットをしました。
55.5kgスタート
目標48kg 50.4kgまで落としました。
かなり、強引に目標に近づきましたが
なんと、数日でリバウンド。

生活全般の見直しが必要かも。。。
11月の誕生日を目標に再度48kgを目指します。

一緒に頑張れる方、励まし合える方
大募集です。
2017年2月21日スタート
開始時55.5kg 25.5%
±0kg +0.3%
現在55.5kg 25.8%
あと7.5kg あと7.8%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

一覧へ

 

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!