ダイエット日記 > あかにゃんさんのマイページ > ◎19日目*新しい美容品たち(*´ω`*)
日記
2017年6月2日(金)

*規則正しい生活*

未記入

*体重測定*

○

*食べたもの記録*

×

*ゆっくり/よく噛む*

○

*お腹8分目/1300kcal位で*

×

*お水/お茶*

○

*朝1白湯/生理前豆乳*

○

*コンビニだめ/お菓子食べない*

×

*お通じでたかな*

○

*半身浴*

×

*美肌ケア/美容/美姿勢/美人化*

○

*運動(筋トレ/ジム/ストレッチ)*

×

*お洒落/笑顔/言葉遣い*

○

*リラックス時間*

○

*目標達成*

○

◎19日目*新しい美容品たち(*´ω`*)

23:50
体重53.2kg  体脂肪率29.8%



【目標】
☆夜勤で消費!

【今日の数値】
○体重 53.2kg↓
(前日夕食前/測定なし)
○体脂肪率 29.8%→
(前日夕食前/測定なし)
○皮下脂肪 27.8%↑
○内臓脂肪レベル 5.0→
○基礎代謝 1055kcal/日↓
○BMI 22.4↓
○筋肉・骨レベル7→
○体年齢 30↓

【今日の運動/健康美容/お洒落】
*朝1白湯 *美肌洗顔(朝)*美白ケア(朝)

【今日のジム】
▼夜勤のためおやすみ。

【本日の反省/明日のために】
・体重が減った&夜勤前で気が緩んでしまった。
・夜勤中は美姿勢とか気をつけて出来たと思う。
ー ー ー ー ー ー ー ー
体重−0.6キロ減\(^o^)/ なんでこんなに減った?!
昨日は飲み会だったから減らないと思ったのにーーっ!

夜勤なので、ゆっくり眠れたのも大きいのかな?

まあでも、起きてたくさん食べちゃったから意味ない。
気持ち悪いのにまだ食べたい欲があってやばい(°_°)
このばか胃袋!ばか満腹中枢!!
食べちゃったのは仕方ないので…消費します…!!


昨日から、化粧水や乳液、美容液など全部
SKINFOODのものに切り替えましたーー\(^o^)/★
新しいものにすると気分も上がって益々たのしいっ!!

この夏限定のアクアグレープ(海ぶどう)を使ったものを
一式購入しちゃいました!
それなりのお値段しましたが…匂いも付け心地も
気に入っていて好きなので悔いはないです(^○^)**

これからも綺麗になれるように努力しますっ!!!


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20代後半 女性 身長:154.0cm



過度なダイエットより
美容と健康を心がけて…*

外身も中身も
素敵な女性になることが目標。

よろしくお願いします(*^^*)


♪ … ° 気軽にコメントください。
わたしも足跡からお邪魔することあります ° … ♪





2016年2月20日スタート
開始時55.1kg 29.1%
-1.9kg +0.3%
現在53.2kg 29.4%
あと4.2kg あと8.4%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.4s

むなかたかすみ
37歳 女性 
157.1cm 43.8s

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