ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ > 1日1食を始めて2年が経ち
日記
2017年6月3日(土)
収支カロリー 1,334 kcal
摂取カロリー 1,334 kcal
消費カロリー 0 kcal

※  試験勉強

○

英語 、英文mail(一日最低、15分)

○

一日どこか一か所、掃除

○

口角を5o上げる! / 自分を褒める!

○

麦茶をよく飲む

○

感謝して、丁寧に生きる。

○

食のストレスが減り満たされているのか、お菓子を滅多に食べなくなった。以前の食事は雀の餌みたいで、笑)クッキーやクリスプス、チョコレートが常に食べたかった。特に外食後のコンビニは危険だった。笑)今はお菓子よりしっかりご飯とおかずが食べたい


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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