ダイエット日記 > レモンさんのマイページ > 今日も雨・・・・・。
日記
2017年6月2日(金)
体重63.5kg   体脂肪率30.3%

食事は腹八分にする

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

筋トレやストレッチは(なんでもいい)毎日する

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

野菜や果物を沢山食べる

○

今日も雨・・・・・。

12:34
体重63.5kg  体脂肪率30.3%

外は雨・・・。
ある方のブログを読んで号泣したりしていました。
幸せなお話なんですが、苦労話に涙がでちゃって・・・。

涙もろいお年頃?

泣いたらなんか食べたくなりました。(苦笑)

夕食で調整します!

今朝も雨の中をスロジョグするおじさんを見ました。
風邪ひいちゃうよ・・・。

私も晴れたら頑張ります!
(^O^)


血圧
上95
下65
脈61
体温が36.9℃でした。
腿上げを100回やりました。


コメント
2017年6月2日 13:05
こんにちは。
こちらは晴れて、蒸し暑い〜〜。
今日は会社です。

泣くとお腹がすくの、
なんか分かるわ(笑)
それに、泣くと、すごくすっきりしない?

雨の中でまで、外運動はしたくないな。
風邪をこじらせたら、大変だもの。
晴れたら、頑張りましょう。

私も、また原点に戻って、小食になるように
ゆっくり時間をかけて食べるよ。
2017年6月2日 13:20
そちらは雨ですか。
なかなかスロジョグできなくて残念ですね。せっかくヤル気があるってのに。。

こっちはずっと天気いいのですが、ゆうべ夜中にすごい雷と大雨で何事かと思いましたが、そのせいか今日は爽やかな天気で気持ちよいです。

今日は同じ体重ですね!
私もやっと63kg台へ復帰してまいりましたε-(´∀`*)ホッ
せめてこの体重を維持したいなぁ〜

私も涙もろいですよ〜〜
昔からすぐ泣きますが、最近はもっとヒドイですね。
野球で接戦でもなく普通に勝っただけで泣く時もあるくらいやばいですw
2017年6月2日 15:22
ポピーちゃん☆

お仕事、お疲れ様です!!
本当に泣くとすっきりしますよね☆
なんか体が軽くなった気さえします。(笑)
水分を補給したくなります。(^_^;)

外運動は、気をつけなきゃね〜。
私なんて風邪をこじらせて、入院しなさいと
言われた事がありますからね〜。
断ったけど・・・。(苦笑)
今はひどい風邪はひかなくなりました。
(気をつけてるのもあるけど)

口寂しい時はガムを噛むようになりました。
なんか不良中年おばさんみたい。(笑)
歯にもいいと書いてるから
噛んでるだけだけど☆
あの手この手で少食になろうと頑張っています。
お互い、ファイトです!!

2017年6月2日 15:40
ねおみんこさん☆

こちらは、だらだらと雨が降っています。(^_^;)
雷の音、ここは凄いですよ。山の中だから☆
外飼いのわんこなんて若い頃は震えてたもの。
スロジョグできなくて残念です〜。
雨合羽でもあればいいかな?

今日は、同じ体重だね♪返り咲いてほっとしたよ〜♪
とりあえず、維持しなくちゃね!頑張ろうね!

みんこちゃんも、涙もろいの?
なんかカープファンは特別な気がするわ。
でも、やっぱり思秋期のせいかも!
多感なお年頃なのだよね!
毒素?も出すっていうから、思いっきり泣きましょう!
今年はカープも応援するね!

午後もダイエット、頑張ろうね!(^o^)丿



2017年6月2日 23:23
わたしも涙もろくて〜
電車の広告でもないちゃうし
しょうがないなあー
情が深いんだよなー
雨なんですね。
かみなりも怖いね。
こちらは、お天気で暑かったよ。
2017年6月3日 07:17
レモンさんおはようございます(^^)
そちらは雨だったんですね!
こっちは昨日はいい天気だったけど木曜日の夜が嵐みたいに雨が降って雷もすごかったです(><)
レモンさんのコメントや文章から優しい雰囲気が伝わってきます(^^)
人の立場になって涙が出るなんて素敵なだなと思いました。
なにしてもお腹へりますよね(笑)
私もすぐお腹減ります(^^;
2017年6月3日 14:07
あんずひめさん☆

あんずひめさんは優しいもんね。
涙もろいのわかります〜☆(^^)

そちらは晴れていたんですね♪
こちらは、まだ雨です。
なんという違い!
でも、夏は暑くなるそうだから
今年の夏は手作りのかき氷を作って
しのいでいきたいと思います。(笑)



2017年6月3日 14:19
ミポコさん☆

こんにちはになっちゃった〜。
ごめんなさい。^^;

お天気に関しては日本って本当に
縦長だなって思います。W

優しいだなんて!
嬉しいわ〜。(^^)
ありがとうございます!
でも、お腹がへってへって大変よ!(爆)
家族に5分おきに食べてるとか
冗談みたいな事を言われています。(笑)
ひどいよね〜。
それじゃあ何もできないでしょ!!(笑)
今日もダイエット頑張りましょうね〜☆




コメントする


 


女性 身長:166.4cm
初めまして。
ダイエットで健康になりたいと思っています。
バランスのとれた食事と運動にこだわりたいです。
痩せたり太ったりを繰り返しているので今回を最後に
したいです。目標は56kg台です。
気軽に声をかけてくださいね。一緒に頑張りましょう!
よろしくお願いします☆
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
-4.3kg -2.6%
現在63.7kg 31.0%
あと7.6kg あと7%
目標56.1kg 24.0%

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1
6 7
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

ケイティ
40代前半 女性 
164.5cm 60.7s

一覧へ

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!