日記
2017年5月31日(水)
体重109.6kg   体脂肪率60.6%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

×

5月終わりました。

12:44
体重109.6kg  体脂肪率60.6%

5月のまとめ
体重110.8kg →109.6kg
−1.2kg
月の途中で、112.2kgまで増えてたから、なんとかへってよかったです。
やっぱり炭水化物を減らすのと夜のウォーキングが大切。
あとはできるかどうかの問題。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-1.6kg -0.5%
現在114.4kg 62.2%
あと14.4kg あと7.2%
目標100.0kg 55.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.8s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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