ダイエット日記 > ちくわさんのマイページ > 母の誕生日 ガンバレ私
日記
2017年6月2日(金)
体重54.9kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー 110 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

ゆっくり咀嚼して食べること

未記入

フィールサイクルにいく

×

カロリー摂取量1200〜1300kcal

×

朝体重測定

○

朝ごはんは300kcal以内

×

昼ごはんは外食しない

○

夜ごはんは炭水化物なし

×

おやつ食べない

×

万歩計10,000歩

○

20時以降は、お水だけ

×

24時前に就寝

○

昨晩、夕飯を抜いたら1kg以上も減量していた。
普段どんだけ食べてるのか?
そんな大食いか私?

まあ、6月ですしスキニーも破けましたし
水着も着たいし(無理?)
とにかくとにかく、減量頑張ります。

今夜は、母の誕生日で鶏料理のお店に行きまーす。
和食好きな母の為に鶏づくしのコースなのだが・・・
唐揚ってあるかな。
高級店も唐揚って出るかな?
庶民の食べ物だけど・・・。
まあ、何かしらの揚げ物もコースに入っているよね。
たぶん、きっと・・・。

揚げ物は控えて、御飯は少しにして
そのかわりに、お酒をいただく予定です。
折角の宴ですし、ホテル御飯なので楽しみます。

お昼もスムージーにして、明日はリセット日
とりあえず、50kgまでは早急に戻したい。
あーーー、服がきつい。。。
ゴムばっかり着てる自分が嫌になるし
そもそも買い物が楽しくない!!!!!

ガンバレ私!!!


コメント
2017年6月2日 23:07
おかあさんの誕生日おめでとうございます。
お酒、私もすきなんです。
スキニー、自分も古着屋に売りました。
あっ、でも私よりスリムなんですね。
DDで言えば、ライバルってところでしょうか?
お互いにスキニーや水着、着れるように頑張りましょう!
2017年6月5日 15:33
にゃおんさん

コメント有り難うございます。
外食すると食べ過ぎちゃいますよね。
今日からまた、気持ちを引き締めて頑張ります。
水着もスキニーも頑張りましょうね。


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41歳 女性 身長:159.0cm
2017年の人間ドックに向けてにダイエットをしました。
55.5kgスタート
目標48kg 50.4kgまで落としました。
かなり、強引に目標に近づきましたが
なんと、数日でリバウンド。

生活全般の見直しが必要かも。。。
11月の誕生日を目標に再度48kgを目指します。

一緒に頑張れる方、励まし合える方
大募集です。
2017年2月21日スタート
開始時55.5kg 25.5%
+0.5kg +0.7%
現在56.0kg 26.2%
あと8kg あと8.2%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         4
7 10 11
12 13 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 55.2s

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toshi
男性 
170.0cm 106.7s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 55.4s

笠原葱
30代前半 女性 
154.0cm 73.5s

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