日記
2017年6月2日(金)
体重72.2kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -1,245 kcal
摂取カロリー 966 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

一日1500Kcal

○

夕食以降は何も食べない

○

レコーディングダイエット中は運動しようと思わないこと

○

72.2kg   36.4%

10:16
体重72.2kg  体脂肪率36.4%


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50歳 女性 身長:157.0cm
7年前、12Kgのダイエットに成功したのに、
あっという間にリバウンド。
7年前より太ってしまいました。
今回は10月を目標に目標体重まで落としたいと思っています。
2017年5月19日スタート
開始時73.4kg 36.8%
-3.6kg +4.9%
現在69.8kg 41.7%
あと12.8kg あと9.7%
目標57.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.5s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

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