日記
2017年6月2日(金)
体重72.2kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -1,245 kcal
摂取カロリー 966 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

一日1500Kcal

○

夕食以降は何も食べない

○

レコーディングダイエット中は運動しようと思わないこと

○

72.2kg   36.4%

10:16
体重72.2kg  体脂肪率36.4%


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50歳 女性 身長:157.0cm
7年前、12Kgのダイエットに成功したのに、
あっという間にリバウンド。
7年前より太ってしまいました。
今回は10月を目標に目標体重まで落としたいと思っています。
2017年5月19日スタート
開始時73.4kg 36.8%
-3.6kg +4.9%
現在69.8kg 41.7%
あと12.8kg あと9.7%
目標57.0kg 32.0%

 

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合計

 

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  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 70.0s

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 72.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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