ダイエット日記 > Me-さんのマイページ > 1人でおでかけ〜♪
日記
2017年6月2日(金)
体重57.1kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

○

二の腕エクササイズ

未記入

12時間ダイエット!

未記入

今日できることは今日する

○

スナック菓子を食べない

○

姿勢をよくする

○

1人でおでかけ〜♪

09:19
体重57.1kg  体脂肪率35.5%

今日は婦人科の定期健診へ。
オットに1歳児を預けて午前中いっぱい1人で病院へおでかけ。
な、なんて身軽なのでしょう!?
出かけるまでにかかる時間の短さ!
電車の中で本が読める!
乗り換えもらっくらく!
病院の待ち時間が最高の自由時間!

でも、なにかこころにひっかかる…。
そうだよね、オットに預けてもずーっと大丈夫かな?って気になってる(笑)

まぁ、でもリフレッシュでした☆
オットに感謝デス。


・朝食
カフェオレ(30%カロリーオフ)
120kcal

・昼食
パン
350kcal

・夕食
ごはん、餃子、サラダ、お漬物、おみそ汁
700kcal

・間食
コーヒーゼリー
50kcal

1220kcal


コメント
ササ
2017年6月2日 21:39
こんばんは^ - ^
ダイエットバトル幹事のササです。
明日 結果報告日のお知らせです。
(忘れるか不安と言われていたので。。)

お忙しいでしょうが、よろしくお願いします(^-^)/
Me-
2017年6月2日 21:53
>ササさん

きゃー!
ササさん、ありがとうございますっ!!!
忘れてました…^^;
明日、忘れずに報告します( ̄^ ̄)ゞ
2017年6月2日 22:50
いいんですよ、生物によって違うけど、近頃の人類は二人で子育てするようになったんですから、
たまには一人の時間を持つことで、子供を可愛がれるようになると思いますーと子なきが偉そうなことを言っている
Me-
2017年6月3日 00:20
>にゃおんさん

いや、本当にそうだと思います!
1人の時間って大切だなって。
可愛さ100倍になる(笑)

あたしはあんまり深くは考えてないけれど、子育ては2人でって思ってるんですよね。あたしは働いていないから子供といる時間が長いけれど、同じ子育ての時間を共有しようと。
できてるかどうかわからないけど(笑)
2017年6月3日 21:00
こんばんは♪

新着日記からきました、はぴ♪です。
はじめまして!
私もカロリー計算をしています。
記録することで食べ過ぎ防止になっています。
たまに食べ過ぎちゃいますが(^-^;

うちの子はもう中学生、高校生なんで
だいぶん手がかからなくなりましたが
1歳の頃は本当に子育てと家事で忙しくて…
たまに一人の時間ができたときは嬉しかったです(*^^*)
Me-さんの気持ちすごくわかりますよ〜。
今はあの頃が懐かしいです(*^^*)
Me-
2017年6月3日 22:56
>はぴ♪さん

コメント、ありがとうございます!ヾ(喜*・ω・*)ノ
あたしはちょっといい加減なカロリー計算ですが、目で数字をみると食べ過ぎ防止になりますよねっ!
わぁ、中学生と高校生のお子さんがいらっしゃるんですね。
あたしはもう毎日がアタフタしてあっという間に過ぎていって、まだ中学生や高校生なんて想像できないぃぃぃ(笑)
あたしも懐かしいっていう日が来るのかなぁ(*´艸`*)
あとではぴ♪さんのところへお邪魔させてもらいますね♪

コメントする


 


40歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2017年12月末迄に 55.0kg / 33.0%
2018年6月末迄に 49.0kg / 29.0%
(最終的には45.0kg / 25.0%を頭の片隅に…)

2016年10月8日 <ダイエット開始>
体重 55.8kg 体脂肪 33.0%

2016年10月29日<その後、しばらくサボる…>
体重 53.4kg 体脂肪 31.8%

2017年5月18日 <ダイエット再開>
体重 59.1kg → 57.6kg (-1.5kg)
体脂肪 36.0% → 35.1%(-0.9%)

2017年6月 正しい体重が測れていなかった。
体重 57.6kg → 55.6kg (-2.0kg)
体脂肪 35.1% → 34.4% (-0.7%)

2017年10月 ダイエット再開
2016年10月8日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-3.1kg -1.5%
現在56.9kg 36.5%
あと7.9kg あと7.5%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
6
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

一覧へ

 

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.0s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!