ダイエット日記 > Me-さんのマイページ > 1人でおでかけ〜♪
日記
2017年6月2日(金)
体重57.1kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

○

二の腕エクササイズ

未記入

12時間ダイエット!

未記入

今日できることは今日する

○

スナック菓子を食べない

○

姿勢をよくする

○

1人でおでかけ〜♪

09:19
体重57.1kg  体脂肪率35.5%

今日は婦人科の定期健診へ。
オットに1歳児を預けて午前中いっぱい1人で病院へおでかけ。
な、なんて身軽なのでしょう!?
出かけるまでにかかる時間の短さ!
電車の中で本が読める!
乗り換えもらっくらく!
病院の待ち時間が最高の自由時間!

でも、なにかこころにひっかかる…。
そうだよね、オットに預けてもずーっと大丈夫かな?って気になってる(笑)

まぁ、でもリフレッシュでした☆
オットに感謝デス。


・朝食
カフェオレ(30%カロリーオフ)
120kcal

・昼食
パン
350kcal

・夕食
ごはん、餃子、サラダ、お漬物、おみそ汁
700kcal

・間食
コーヒーゼリー
50kcal

1220kcal


コメント
ササ
2017年6月2日 21:39
こんばんは^ - ^
ダイエットバトル幹事のササです。
明日 結果報告日のお知らせです。
(忘れるか不安と言われていたので。。)

お忙しいでしょうが、よろしくお願いします(^-^)/
Me-
2017年6月2日 21:53
>ササさん

きゃー!
ササさん、ありがとうございますっ!!!
忘れてました…^^;
明日、忘れずに報告します( ̄^ ̄)ゞ
2017年6月2日 22:50
いいんですよ、生物によって違うけど、近頃の人類は二人で子育てするようになったんですから、
たまには一人の時間を持つことで、子供を可愛がれるようになると思いますーと子なきが偉そうなことを言っている
Me-
2017年6月3日 00:20
>にゃおんさん

いや、本当にそうだと思います!
1人の時間って大切だなって。
可愛さ100倍になる(笑)

あたしはあんまり深くは考えてないけれど、子育ては2人でって思ってるんですよね。あたしは働いていないから子供といる時間が長いけれど、同じ子育ての時間を共有しようと。
できてるかどうかわからないけど(笑)
2017年6月3日 21:00
こんばんは♪

新着日記からきました、はぴ♪です。
はじめまして!
私もカロリー計算をしています。
記録することで食べ過ぎ防止になっています。
たまに食べ過ぎちゃいますが(^-^;

うちの子はもう中学生、高校生なんで
だいぶん手がかからなくなりましたが
1歳の頃は本当に子育てと家事で忙しくて…
たまに一人の時間ができたときは嬉しかったです(*^^*)
Me-さんの気持ちすごくわかりますよ〜。
今はあの頃が懐かしいです(*^^*)
Me-
2017年6月3日 22:56
>はぴ♪さん

コメント、ありがとうございます!ヾ(喜*・ω・*)ノ
あたしはちょっといい加減なカロリー計算ですが、目で数字をみると食べ過ぎ防止になりますよねっ!
わぁ、中学生と高校生のお子さんがいらっしゃるんですね。
あたしはもう毎日がアタフタしてあっという間に過ぎていって、まだ中学生や高校生なんて想像できないぃぃぃ(笑)
あたしも懐かしいっていう日が来るのかなぁ(*´艸`*)
あとではぴ♪さんのところへお邪魔させてもらいますね♪

コメントする


 


41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年12月末迄に 50.0kg / 30.0%
(最終的には45.0kg / 25.0%を頭の片隅に…)

2018年1月
目標: 60.1kg → 58.0kg
2016年10月8日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-1.4kg +0.1%
現在58.6kg 38.1%
あと9.6kg あと9.1%
目標49.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
  
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

セクシー
女性 
158.0cm 60.0s

一覧へ

 

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 48.7s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!