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日記
2017年5月31日(水)
体重54.5kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー 511 kcal
摂取カロリー 2,190 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

許容範囲と思いきや

23:15
体重54.5kg  体脂肪率29.8%




20:00 1800キロcalなら許容範囲と思っていたら
夜になってセブンのスイーツのおみや〜
お初にお目にかかるスイーツは食べないでいられず
ハーフハーフでいただきました\(^o^)/

チョコの塩キャラメル味うまし!


コメント
2017年6月1日 10:55
コンビニってあんまり行かないから、コンビニスイーツってほとんど食べないです。
今は色々ケーキ屋さん顔負け商品があるとか。
塩キャラメル‥絶対に美味しいでしょうね♪♪
2017年6月1日 11:13
コンビニのスイーツって、侮れないですよね
2個でもハーフなら、たいしたカロリーにはならないし、美味しければ良しとしましょうよ(⌒∇⌒)ノ
 
 
2017年6月1日 17:18
コンビニスイーツ、大好きすぎて困るー(^^;;
高級過ぎないから、ついつい買って食べちゃうな。
そして、美味しーーーよね(*^^*)
2017年6月1日 23:20
ゆんゆんちゃん

コンビニも中毒化するって思うので
ダイエッターは行かない方が賢明かもですー
なるべく行かないようにとは思っていても
行ってしまうぅ(^◇^;)
塩キャラメルおいしかったですo(^▽^)o
2017年6月1日 23:22
なかちゃん

ですよねー〜侮れないオイシサ!

コンビニスイーツにあって
ケーキ屋さんにあまりないもの
カロリー表示!
一応カロリーの表示は確認しても
おいしそうなものに流れてしまいますー
2017年6月1日 23:24
むーちゃん

そうそう高級すぎないから手に取りやすい
価格もおいしさもまる まるまる!

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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50歳 女性 
154.0cm 53.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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